さっぽろ市民カレッジ2014冬期「子育てママ必見!美姿勢レッスン」~カラダのトリセツ~
さっぽろ市民カレッジ2014冬期 「ご近所先生企画講座」
子育てママ必見!美姿勢レッスン
~カラダのトリセツ~
女性の一番の悩み、肩こり・腰痛。なぜ起こるのでしょうか?
姿勢というキーワードを中心に正しい体の知識を学びます。
日常で簡単に行えるポイント別エクササイズも身に付けます。レッツ姿勢美人♪
なぜ肩は凝るの?正しい姿勢って何?キレイを追求!体と頭をストレッチしましょう。
【開催日時】 1月16日~2月13日 毎週木曜 10:00~12:00
※オリエンテーション 1月9日
【会 場】 ちえりあ 5F 音楽研修室
【受講料】 3,000円
【回 数】 5回
【持ち物】 筆記用具、ノート、大判バスタオル、水分、動きやすい服装
※カメラ付き携帯電話かデジタルカメラをお持ちの方は、ご持参ください。
【材料費】 150円(内訳:資料代)
【定 員】 20名
【対 象】 女性
【日 程】
1月9日 【オリエンテーション】
1時間程度で、講師から講座内容や持ち物などを詳しく説明します。
参加は自由ですが、お時間のある方はぜひご参加ください。
1月16日 正しい姿勢って?姿勢チェックをしてみましょう
1月23日 肩こり解消ストレッチ
1月30日 正しい枕選びと骨盤まわりのストレッチ
2月6日 正しい姿勢で、レッツウオーク!
2月13日 総まとめ 姿勢についてQ&A
【講 師】 浅水 郁恵
※お子さんの同伴は可能ですが託児はありません。
【申込先】 札幌市生涯学習センター 事業課
◆ハガキ 〒063-0051 札幌市西区宮の沢1条1丁目1-10
◆TEL 011-671-2311
◆FAX 011-671-2334
◆HP http://chieria.slp.or.jp/
※申し込みご希望の方は、上記の方法で「名前」「郵便番号・住所」「電話番号」
「年齢」「講座名」をお知らせください。
後日、郵送で受講の可否と受講料の支払いについてご連絡します。
先着順受付中。
by kosodate-hokkaido | 2013-12-01 00:56