【札幌市西区・北区】
１月 マタニティ＆子連れ ヨガクラス参加者募集中！
札幌市北区・西区で開催中の「マタニティ＆子連れヨガクラス」は、引き続きご参加を募集しております。
ぜひお誘い合わせの上、ご参加くださいませ。
皆さまにお会いするのを楽しみにしております。
～２０１３年１月 「マタニティ＆子連れヨガクラス」のお知らせ～
子育て中のママは何かと運動不足になりがち、
でも子どもが小さくてスポーツクラブにはなかなかいけない・・・。
妊娠中の体力作りに無理のない運動がしたい・・・。
そんなあなたへ、安心して乳幼児と一緒に参加できる、
ヨガクラスはいかがですか？もちろんお一人でも！
初心者でも大丈夫！一緒にストレッチを楽しみましょう♪
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♪ 札幌市 西区 ♪
【会場】 札幌市生涯学習総合センター・ちえりあ
（〒063-0051 札幌市西区宮の沢1条1丁目1-10）
※ 地下鉄 東西線 宮の沢駅下車 地下直結通路 徒歩約５分
※ 西友宮の沢店駐車場と共用。駐車料金：２時間まで無料
【参加費】 親子一組 一回１０００円
＜月曜午前クラス＞
【日時】 １月２１日 ・２８日 月曜日 午前１０時３０分～１２時
＜火曜午前クラス＞
【日時】 １月２２日 火曜日 午前１０時３０分～１２時
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♪ 札幌市 北区 ♪
【会場】 札幌市新琴似新川地区センター
（〒001-0902 札幌市北区新琴似2条8丁目1番20号）
【交通アクセス】 ●中央バス「新琴似２条８丁目」下車 徒歩１分
【駐車場】 センターに有り。台数に限りがあります。
【開催日】 毎週金曜日（祝日・お盆・年末年始除く）
（１）９時４５分～１０時４５分 （２）１１時～１２時
１月１１日 ・１８日 ・２５日
【参加費】 親子一組 ６００円 （北区のみ初回限定）
※北区ヨガクラスは、一時間２５００円、二時間４０００円の月謝制、
もしくは日時指定予約の上、一時間１０００円にてご参加いただけます。
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＜ご参加にあたっての共通事項＞
【持ち物】 ヨガマットもしくはバスタオル、動きやすい服装。
（はだしになります。）
※ 北区新琴似新川地区センター窓口では、ヨガマットが１００円でレンタルできます。
※ ちえりあでは、ヨガクラス内でヨガマットが１００円でレンタルできます。
※ マイヨガマットをご希望の方には８００円で提供しています。要事前申込。
【参加方法】 「○○区ヨガクラス」（○○に希望会場を記載）として、メールかお電話で
以下をお知らせください。
「ご参加希望の会場、ご参加希望の日程、ご参加の方のお名前、
同伴のお子様のお名前と生年月日（妊娠中の方は出産予定日）、
電話番号、メールアドレス」
【妊娠中の方へ】
ヨガへのご参加は主治医に軽い運動の許可を得てください。
一般的には、１５週ごろからはじめると安心ですが、産院によって、
初期でも許可をくださることもあります。
体調がすぐれないとき、安静を指示されたときは無理しないでください。
健康であれば出産間近まで続けることができます。
初めてのご妊娠中であれば、いろんな月齢のこどもが一同に会す、
子連れヨガクラスで、こどものいる環境になれているのも良いことですね。
【注意事項】
※ 携帯メールよりご連絡をされる方は、
以下のメールアドレスよりお返事をいたしますので、
ＰＣからのメールが受け取れるように設定をお願いします。
メール送信後数日たっても返信がない際には、なんらかの障害の可能性が
ありますので、お電話にてお問合せくださいませ。
※ 参加予約人数があまりにも少数の場合、中止となる場合があります。
その際はお電話にてご連絡をいたしますので、予約の際には、必ず電話番号を
お知らせください。
※ 参加希望日時の前日から当日までのお申込みは、お電話にて空席のご確認を
いただきますようお願いいたします。
【お申し込み・問い合わせ先】
『子育て中の女性を応援・Ｗ－ｐｒｏｊｅｃｔ』 担当：西川
■電話番号 080-3296-2713
■メールアドレス wproject_hokkaido@yahoo.co.jp
■ブログ
http://blogs.yahoo.co.jp/wproject_hokkaido
